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Acerca de

Hakomi

Hakomi est une méthode élégante et habile qui accompagne l'étude de soi afin de mieux se connaître et de démêler les mécanismes implicites et les façons dont nous nous sommes adaptés aux situations de la petite enfance.

 

Nous travaillons avec la pleine conscience pour ralentir et nous concentrer sur le moment présent. De cette façon, nous pouvons étudier ce qui est vivant dans notre corps, en nous, et comment une expérience s'organise parfois plus vite que nous ne pouvons la saisir ou comprendre. 

 

Cela permet de démêler les émotions et de découvrir comment nous réagissons de certaines manières à différentes situations. Et le pourquoi des répétitions des expériences désagréables ou ce qui nous pousse à faire un choix plus qu'un autre.

 

Hakomi offre la possibilité d'élargir notre fenêtre de tolérance avec compassion et délicatesse. Elle permet plus de liberté pour choisir à partir d'un endroit plus authentique ce que nous voulons vraiment pour notre vie.

 

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"L'état de pleine conscience est une pause - Un espace entre une stimulation et sa réponse : c'est là que réside le choix."

Tara Brach

Les 5 principes de la méthode Hakomi

ORGANICITE

Un système composé de parties crée une organisation dans son ensemble. Au sein de cette organisation existe un ordre naturel, un mouvement lié à un processus organique. Nous nous organisons constamment et suivons des impulsions naturelles vers la croissance et le changement. Hakomi reconnait que chaque système a son propre rythme de déploiement et son chemin unique vers la guérison. 

PLEINE CONSCIENCE

Notre conscience perceptive est invitée à ralentir pour étudier les expériences qui surgissent depuis l'intérieur. Hakomi honore la complexité de notre psyché et offre un processus doux de déploiement. Cela nous permet de rester avec une expérience et d'approfondir notre relation avec elle plutôt que d'y réagir. Cet état d'être offre de l'espace pour une observation bienveillante des expériences présentes.

NON VIOLENCE

L'usage de la force contre un système vivant suscite des résistances et multiplie l'organisation de stratégies défensives, parfois très subtiles.

Nous respectons l'intégrité de l'expérience et des limites de chaque personne ainsi que la connaissance des nôtres. Il n'y a pas d'interprétation, de conseil ou de pathologisation de l'expérience de la personne. L'accent est mis uniquement sur le déroulement de l'expérience elle-même.

LA RELATION

CORPS / MENTAL / ESPRIT

le corps, le mental et l'esprit interagissent continuellement et s'influencent mutuellement pour créer l'ensemble du système d'une personne. Ces interactions sont constamment présentes dans nos postures, nos comportements, nos systèmes de croyances... Hakomi soutien ces interactions complexes et utilise des outils précis pour naviguer entre ces domaines. Le corps est un pont vers les profondeurs de notre inconscient.

UNITE

Nous sommes tous·tes interconnectés·ées et, à cet égard, nous avons un impact les uns·unes sur les autres.Il est dans notre nature d'être en relation avec un système interdépendant tout autour de nous et en nous même. Hakomi étudie comment toutes ces parties s'organisent et se parlent. Une façon d'embrasser l'unité est d'accueillir les parts de nous qui se sentent isolées ou en conflit et qui ne trouvent pas leur place.

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Pour plus d'information sur la méthode Hakomi:

Europe: www.hakomimallorca.com

USA: www.hakomiinstitute.com

Travaillons ensemble

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